顾护好阳气，让孩子不会“阳” ！******
文/羊城晚报记者 陈辉 通讯员 刘灵娟 刘庆钧
因免疫系统尚未成熟，儿童 是新冠病毒 的易感人群 。如何为儿童做好预防 ？广州中医药大学第一附属医院董秀兰副主任中医师建议，除了要给儿童佩戴合适的口罩、注意手部卫生 、尽量避免或减少与密集人群的接触外，中医认为 ，“正气存内 ，邪不可干”，因此顾护好儿童 的阳气对预防新冠也至关重要 。
【尽量太阳出来后再起床】 秋冬之时，阳气敛藏 ，应该“早卧晚起，必待日光”，晚上10点前睡觉 ，早上尽量待太阳出来后再起床，并让小孩睡好“子午觉” 。
【多晒太阳】 冬天以上午10点左右的太阳最佳，每天可晒1小时左右 。传统理论认为 ，晒太阳可以激发人体阳气，国医大师邓铁涛教授亦推崇多晒太阳，以“采阳补肾”，提高机体免疫力 。
【动则生阳】 适当 的运动，尤其 是在阳光下 的户外运动 ，例如骑自行车、滑板、打羽毛球、慢跑等都可以，建议每天有1~2小时 的户外运动 ，户外运动前后注意增减衣物，及时擦汗 ，以免受凉 。
【注意保暖】 “形寒饮冷则伤肺”，注意保暖 ，穿衣以双手温暖，后背不会出汗为度。另外 ，冬天室内注意穿袜子 ，足部保暖 ，避免寒从足生。儿童过食寒凉冰冷食物，既伤肺也伤胃 ，损伤阳气，容易导致咳嗽 、哮喘发作 ，腹痛、呕吐等 ，所以儿童在冬季尽量少吃或不吃寒性冰冷食物 。
【中医沐足】 中药沐足可以温经散寒 ，健脾除湿，引火归元，不仅可以提升小孩 的免疫力，还可以让孩子更好入睡，睡得踏实。艾叶30克 ，藿香30克 ，苍术30克，蒲公英20克 ，煮水滤去药渣 ，待水温降至45度左右，睡前给孩子泡脚，时间为10~15分钟 。
【艾灸】 艾灸不仅能对局部肌肤产生温热效应 ，而且能提高细胞免疫功能 ，对体液免疫有双向调节作用。对于气虚阳虚患儿 ，可艾灸足三里穴、大椎穴、肺俞穴、神阙穴、关元穴等 ，每日10-15分钟 ，以局部微微潮红为度 。(但虚火上扰体质及食积内热体质不建议艾灸。)
【推拿】 儿童在做好居家防护时，家长可对其进行推拿 ，可健脾益肺 ，扶助正气 ，增强个人免疫力 。主要推拿手法有开天门、推坎宫、揉太阳，揉耳后高骨(各1分钟) ，补脾经、推肺经 、按揉膻中 、大椎、足三里(各2分钟)，捏脊(6遍) 。每日一次 。
《中国奇谭》好在哪儿******
提起上海美术电影制片厂 ，许多80后、90后，乃至60后、70后，都会会心一笑，想起儿时看过的《大闹天宫》《哪吒闹海》《天书奇谭》《黑猫警长》等经典作品。遥想当年，这些作品陪伴一代又一代人走过了孩提时代，也代表中国动画，在国际舞台上创建了一张张独具特色的“文化名片”。
光阴飞逝 ，中国动画在“美术片”时代创下的辉煌 ，已经开始在人们 的记忆中渐渐淡去。走过低谷 、历经磨砺 ，在“国创”风潮的引领下 ，中国动画行业终于又在最近几年重见曙光。不过，虽然“出圈”的国产动画一年比一年多，市场反响也一年比一年好 ，质量和口碑特别出众的作品仍属凤毛麟角。
在这一背景下，一部名为《中国奇谭》 的短片集开播不久，就在豆瓣收获了7万多名观众打出 的9.5分高分。制作这部短片集的，正是曾经 的“美术片王者”上海美术电影制片厂。
进入21世纪以来 ，20世纪“美术片”在观众眼中的存在感日益降低，新生代中国动画的风格 ，一方面明显受到日本 、欧美等成熟动画市场 的影响 ，另一方面也在积极迎合当代青少年 的审美偏好 。然而，《中国奇谭》 的出现与成功 ，却让人意识到：“美术片”的时代虽然已经结束，中国动画过去积攒 的审美资源 、风格资源 ，以及中国特有 的文化资源 、思想资源 ，依然值得在今天被进一步发掘 ，并以此为起点展开“有传承的创新” 。
已经播出的几集《中国奇谭》 ，为何能如此成功 ？这个问题的答案，当然要在原片内容中寻找 。第一集《小妖怪的夏天》， 是与上世纪“美术片”亲缘最近 的一集。不论 是源自《西游记》的文化背景、传承清晰的经典美术风格 ，还 是极具辨识度的孙悟空形象，都足以令熟悉中国动画发展史 的观众热泪盈眶 。然而，《小妖怪 的夏天》虽然让人感到似曾相识，却并非对老作品 的模仿复刻 。其故事线以妖怪洞府暗喻当代职场，年轻上班族一看就懂 。以无名小妖而非取经四人组为主角，劝人向善、充满温暖的叙事方式 ，也让人眼前一亮。
除此之外，第二集《鹅鹅鹅》 的水墨画风 、默片手法，以及“聊斋味”十足又善于留白、让人回味悠长的开放式剧情 ；第三集《林林》将国风融入3D动画 的大胆尝试 ，对东北自然风貌 的浪漫呈现 ，以及对人与自然关系 的思考……这些富有特色的亮点 ，都传递着主创团队 的独到见解 ，以及支撑他们把这些间接转化为作品 的勇气与诚意。从工业水平上看，《中国奇谭》的项目规模决定了它不可能追求顶尖水准。但它胜在创意、胜在真诚、胜在其内里 的“中国基因” 。
《中国奇谭》最早打响名号，与《小妖怪的夏天》自带的“情怀”属性密切相关，《鹅鹅鹅》更加独特，但也会让人想起《小蝌蚪找妈妈》等水墨老片。不过，从《林林》开始 ，我们已经可以明显看到《中国奇谭》一边背靠传统资源 ，一边探索全新世界 的勇气。通过预告可以发现，从第四集开始 ，《中国奇谭》甚至会脱离古代背景 ，来到现代乃至未来 。目前，我们并不知道《中国奇谭》 的评分能保持多久，尚未播出的几集短片质量几何 ，但我们不妨对此抱有期待，看看它们能达到怎样 的高度。
杨鑫宇
来源 ：中国青年报
