退役老兵吴长征打造红色教育基地 让红军营号声永远嘹亮******

　　退役老兵吴长征倾力打造红色教育基地

　　让“红军营” 的号声永远嘹亮

　　中国国防报讯郭兴义、武纲报道 ：南国冬日，寒意逼人，湖南省平江县仙姑岩红军营景区参观者络绎不绝。看着涌动 的人流，红军营景区负责人 、退役军人吴长征激动地说 ：“我们一定用好平江红色资源 ，打造好湘鄂赣边区红色教育基地 ，助力创建湘赣边区乡村振兴示范区 ，让红军营的号声永远嘹亮 ，让红色基因代代相传 。”

　　1990年3月，吴长征入伍来到前身 是“平江起义”红五军的部队 ，经历摔打磨炼 ，成长为一名优秀革命军人。几年后 ，从部队退伍 的吴长征投身商海，在北京站稳脚跟。事业发展越来越好 ，但吴长征心中 的家乡情结始终挥之不去。2007年，他毅然放弃在北京的优渥生活回到家乡 ，拿出全部积蓄投入红色遗址遗迹保护和开发之中。他深入仙姑岩，认真察看红军哨卡、消息树、红军井 、红军医院 、指挥所 、藏军洞等旧址 ，查阅《湘鄂赣苏区红军史》和将帅回忆录，下定决心建设仙姑岩红军营景区 。经过近10年精心打造，仙姑岩红军营景区成为全国30条红色旅游精品线路 的组成部分之一 ，并被教育部命名为“全国中小学生研学实践教育基地”，被湖南省命名为“全民国防教育基地” 。

　　2016年，红军营景区成功申报“国家AAA级旅游景区”，被列入国家“十三五”旅游基础设施和公共服务设施建设专项规划储备项目，被列入湖南省11个贫困村附近重点旅游景区之一 ，带动周边村民脱贫致富 。如今 ，随着功能不断拓展 ，景区继续带动周边村庄走上振兴之路。看着村民 的日子越来越红火 ，吴长征心里就像喝了蜜一样甜 。前不久 ，由吴长征牵头负责的《传承红色文化，助推乡村振兴》项目荣获第二届湖南省学校文化建设创新成果二等奖，他本人还被评为岳阳市文旅融合优秀人才 。

你羡慕 的秒睡可能 是一种病 ！******

　　近日，一则“高三女生上课总睡着竟 是罕见病” 的新闻引起了广泛关注 。江苏18岁高三女生小王一直有嗜睡的毛病，上课总打瞌睡，甚至站着都能睡着 。经医院诊断 ，她患上了叫作“发作性睡病”的罕见病 。

　　不少网友表示疑惑，自己高中也经常犯困，而且一下课大半个班的人都趴在那里睡 ，难道说经常犯困就 是得了“发作性睡病”吗 ？

　　一、不可控的秒睡

　　与普通犯困 的有意识不同 ，发作性睡病的犯困是不可控制 的。

　　这种不可控可能会发生在任何场景中 ，比如开车、吃饭、工作等。据媒体报道 ，有男患者会在坐公交时突然睡着，倒在别人身上 ；有女患者不敢抱女儿，害怕一激动会突然睡着 ，把女儿摔在地上 ；有男患者在过马路时突然睡着 ，醒来时发现自己在马路中央 ；有从事体力劳动的患者在工作中突然睡着摔断胳膊、切掉手指……

　　可见 ，这种不可控的秒睡给发作性睡病患者 的学习、工作、生活带来了严重 的影响，甚至会有生命危险。

　　因此 ，普通 的犯困并不是发作性睡病 ，我们可以从五个方面来认识这种睡眠障碍：

　　1 、白天嗜睡

　　患者嗜睡 的频率一天有多次发作或仅有几次，持续时间通常只有几分钟或者更短，但也有可能持续几小时 。虽然患者可以很正常地被唤醒 ，醒来之后也会感到精神焕发 ，但很有可能在几分钟之后再次入睡。

　　2 、猝倒

　　当患者情绪激动时 ，比如大笑 、愤怒、恐惧 ，会短暂突发性肌肉无力 ，也就 是猝倒。轻则说话困难 、面部肌肉松弛、眼睛可能闭上，重则直接瘫痪在地 。

　　3、睡眠瘫痪症

　　当刚入睡或刚睡醒时，患者无法活动 ，旁人的触摸可以减轻瘫痪。这种症状持续几分钟后会自行消失。

　　4、幻觉

　　患者会在刚入睡时或醒来时清楚地看到或听到并不存在 的图像或声音，这种幻觉与梦类似 ，但比梦更强烈。

　　5、夜间睡眠紊乱

　　患者会在夜间周期性地醒来 、被可怕 的梦打断 ，因此夜晚睡眠不佳，导致白天更困。

　　此外 ，发作性睡病还可伴有肥胖 、性早熟、精神障碍、认知功能损害 、偏头痛等症状 。

　　除了以上症状，医生还会使用睡眠相关量表（如 Epworth思睡量表  、斯坦福思睡量表、 情绪触发猝倒问卷等） 、 神经电生理检查（ 夜间多导睡眠监测）基因检测等来进行筛查诊断。

　　据研究，发作性睡病 的患病率大约为2－6/10000 ，每1万人中有大约2-6个发作性睡病 的患者。2021年斯坦福大学公布美国发作性睡病登记的最新结果显示，虽然该病初次发病年龄多为8-12岁的青少年 ，但平均就医年龄为26.4岁，平均诊断年龄为30.1岁 。这说明发作性睡病属于容易被误诊 的疾病。

　　二、发作性睡病为什么会被误诊 ？

　　2021年中国青年报 的一篇文章《懒惰 ？不思进取 ？发作性睡病患者的人生被迫“躺平”》揭示了发作性睡病被误诊的一个原因 。

　　患者会被老师认为学习态度不好 、懒散 ；会被家长觉得意志力不够、懒散 ；会被领导批评 是工作态度不好。

　　美国2018年 的一项调查研究显示，每4个发作性睡病患者中就有1个曾因嗜睡问题被解雇或降职，68% 的患者表示周围人并不认为他们患有疾病 。

　　按照0.02% 的人群发病率计算，我国约有70万患者 ，但目前只有不到5000人确诊，还有更多患者处于误解当中。

　　中国睡眠研究会常务理事、北京宣武医院神经内科主任医师詹淑琴认为 ， 如果能早期发现、早期治疗 ，大部分患者能够恢复正常生活 的七八成 。

　　此外，发作性睡病 的一些症状容易与其他病混合 。

　　一部分发作性睡病的患者同时也患有焦虑症和抑郁症 ，可能只被当作焦虑症、抑郁症患者治疗。

　　有患者入睡的时候会出现恐怖 的幻觉，可能会被当作精神分裂症治疗 。

　　不被当作一种病 ，或被当作抑郁症、精神分裂来看待，可见，社会对发作性睡病的认知度还远远不够 。

　　三、如何治疗发作性睡病 ？

　　中华医学会神经病学分会发布的《中国发作性睡病诊断与治疗指南（2022版）》指出 ，研究结果表明遗传 、自身免疫机制 、 感染等影响睡眠与觉醒相关神经环路 的功能，导致该病的发生。

　　因为目前尚且无法确定明确 的病因，因此，该病无法根治 ，只能通过一些非药物手段和药物手段减轻症状 。

　　在非药物治疗方面 ：

　　1、保证睡眠

　　改善夜间 的睡眠 ，可以通过安静的房间、适宜 的光线、温度等营造良好的睡眠环境。白天规律小睡 ，可以每日安排特定时间小睡2~3次，每次15~20 min 。

　　2 、加强社会 的认知 ，减轻患者的心理负担

　　做好发作性睡病 的科普 ，加强社会的认知，增强老师、家长等对患者 的理解 、支持和帮助 ，减轻患者 的学业负担 ，允许患者根据白天的工作小睡灵活安排工作 。

　　3 、保持情绪稳定

　　特别是容易猝倒的患者 ，应尽量避免触发猝倒 的因素 ，如大笑 、紧张、愤怒等。

　　在药物治疗方面：

　　治疗白天过度嗜睡可以服用替洛利生、莫达非尼等 。治疗猝倒可以服用抗抑郁类药物（ 三环类 、文拉法辛） 、 替洛利生 、羟丁酸钠等。 推荐替洛利生和γ-羟丁酸钠用于 入睡前幻觉和睡眠瘫痪的治疗 。

　　以上药物切不可自行服用 ，而应及时就医 ，根据医嘱服药。

　　资料来源：中国青年报、中华医学会神经病学分会 、科普中国 、央视新闻、读特新闻 、新华报业网、北京科学中心

　　整理 ：党敏